Шишонин, А. Ю. Дыхательная гимнастика доктора Шишонина / А. Ю. Шишонин. - Москва: АСТ, 2022. - 48 с.: ил. - (Азбука здоровья). - Текст: непосредственный [6+]

Авторский курс по дыхательной гимнастике от доктора Шишонина поможет Вам победить гипертонию, бессонницу, научит контролировать чувство тревожности, снять стресс и управлять своим самочувствием.

Задача этого курса - научиться различным дыхательным техникам, чтобы с их помощью укрепить здоровье и улучшить качество жизни. Дыхательная гимнастика необходима на пути к здоровью, она поможет вам эффективнее бороться с гипертонией, стрессом, метеозависимостью и улучшить эффект от физических нагрузок. В сборнике вы найдете базовый комплекс упражнений, который научит правильному дыханию.

Будьте здоровы, дышите правильно!